ladnie ladnie

[...] do 130-135 doyebac w WL po tym tygodniu bedzie regeneracja bo plan dosyc ciezkim i troche "zmeczenie" odczuwalne Waga na poczatku cyklu 85,2 kg teraz 88,8 kg dokladniej w sobote dam podsumowanie to wszystko bedzie ladnie opisane btw celem w WL bylo 110 no ale troche mnie ponioslo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-09 13:41:06

[...] trzymaną na plecach Rozgrzewka 70 x 20 80 x 8 90 x 6 110 x 4 120 x 3 136 x 2 150 x 1 156 x 0 Troche sie zapuscilem na te 156 aczkolwiek bylo do wyciagniecia zszedlem ladnie powoli ale za gleboko no i nie dalem rady wstac no ale progres ze 130 na 150 uwazam na dosyc udany no i ogólne podsumowanie jakies fotki i takie tam duperele mozecie [...]

Ladnie twoj kumpel tez wyciskal pozniej 104?

Ładnie kurna, musze kiedyś do was wlecieć na trening ;P.

[...] wąsko 75 x 8 80 x 8 85 x 6 90 x 6 Prostowanie ramion na wyciagu z dluga negatywną 30 x 10 35 x 8 40 x 6 Trening mocarny 105x2 zrobilem troche za wolno i wogule za ladnie chyba i tak jakos moment zawachania byl 110x2 juz na dzika wazne ze poszlo dwa razy w gore i to sie liczy w wąskim mile zaskoczenie w ostatniej serii bo 90kg mialo [...]

ładnie ładanie

Ladnie przysiady, choc przednie bardziej mi sie podobaja plecy dobre solidne

bardzo ładnie idziesz jak burza

yo remik no ladnie idziesz do przodu, wierze w to, ze rekordy padna te co podales na 2009

Ladnie remik podoba mi sie twoje puszpres

ladnie do przodu;]

Remig ładnie super ciezary non stop w góre ale........ przedni siad imo do dupy, nie chodzi o cizary bo gutowe.... ale staraj sie ze robić ATG trzymajac pionowo sylwetke .... cwiczenie moim zdaniem wykorzystujace max siłe nóg....tak jakby bardziej izolowane od tylniego siadu..... ***nij nimi do pięt... jak ciezarowcy [...]

Ladnie zobaczymy jakie efekty beda

bardzo ładnie

Ladnie remik lapka spora

jest bardzo ładnie a wyciskanie wąsko czasem nie za mało kg??

ladnie. musze sprobowac kiedys GM

Ladnie Remigiuszu lapka jak moja tylko u mnie pod 42 dochodzi bez pompy

ładnie remik, jest moc;) szacun ;)

ładnie dieta jest no proszę pozdro